炭酸水はやっぱり『ダイエット』に向いている！その効果とは？

最近話題の『炭酸水』
健康や美容に良いと言われていますが、
やっぱり『ダイエット』にも最適です！！

◆本当に良いの？炭酸水

「健康に良い！」
「美容効果が高い！」
「ダイエットに効果的！」

など、毎年色々な商品が登場します。
そして、注目されているのが『炭酸水』

確かに、コンビニでもドリンクコーナーにズラ〜リ！
一昔前は、お酒を割る用として、探さないと見つけられなかったのに
今ではどこのメーカーも、色んな種類を出してきています。

それくらい、注目されている『炭酸水』ですが、
実際のところ、『ダイエット効果』はどうなんでしょうか？
また、その他にも“メリット・デメリット”はあるのでしょうか？
調べてみました！


◆やっぱりダイエット効果バッチリ！

炭酸を飲むとお腹が膨れますよね。
それで、食欲が無くなって、食べ過ぎないってだけかと思っていましたが、
炭酸水には、他にも色々とダイエットに効果的な働きがあるんです！

炭酸水には二酸化炭素が溶け込んでいます。
その二酸化炭素が含まれている炭酸水を体に取入れると
体は“異物”が入ってきた！と勘違いして
急激に血の巡りが良くなり、体の代謝が良くなります。

代謝が良くなるというのは、ダイエットには欠かせないキーワードです！
また、血行が良くなるという事は、体にもいい影響を与えます。

日常的に炭酸水を飲む事で、『健康的』で『ダイエット』にもつながるという
何とも便利な効果があるんですね。

そして、炭酸の刺激が腸にも働きかけてくれて、
便秘解消など、ますます良い事づくめですね♪

炭酸水を飲み続ける事で、身体の中からキレイになりながら
スッキリとしたボディに導いてくれるのです！

うぅ〜ん、色々と調べてみましたが、炭酸水って体にとても良い事だらけなんですね。
「スカッ！」とした飲み物で美味しい上に、体にも良いとはまさに『一石二鳥！』

しかし、デメリットって無いんでしょうかね？

昔、「炭酸飲料を飲むと骨が溶ける…」なんて話を聞いた事がある人も多いと思いますが
これって、ただの都市伝説で、何も根拠は無いという事です。

気を付けるべきなのは「ゲップ」ですかね。
どうしても出やすくなるので、人に会う前などは控えた方が良さそうです。

また、飲むなら糖分の一切入っていないものにしなければいけません。
コーラなどの糖分の入っている物では、逆に体に悪い影響が出てしまいます。

また、ノンカロリーの炭酸飲料も最近は多く出ていますが、これも注意が必要です。
ノンカロリーだからと安心していると、怖い結果が待っています…。
ノンカロリーの炭酸飲料に関しては、また別の機会に紹介します。



ともかく、炭酸水は美味しくて体にも良い！
ぜひ、炭酸水を飲んで、健康的でスリムな体をゲットしませんか？

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